Forebyggende tandpleje

Den bedste og mest effektive forebyggelse af caries og tandkødssygdomme er, at bakteriebelægningerne på tænderne og langs tandkødsranden fjernes effektivt og grundigt ved tandbørstning, i cirklende bevægelser på hver enkelt tand. Det gøres mindst to gange dagligt med fluortandpasta, som hærder emaljen.

Når vi spiser, vil der sætte sig madrester fast mellem tænderne. Her kan du ikke komme ind med tandbørsten. Det er ofte her, der kommer huller, og her tandkødsbetændelse og parodontose udvikles først. Der er udviklet en række forskellige hjælpemidler, du kan bruge, så alle tandfladerne renses. For et eksempel kan tandtråd, interdentalbørster og tandstikkere bruges i forskellige situationer. Se nedenfor vedrørende brugen af disse hjælpemidler.

Riv et stykke tandtråd af (ca. 35 cm). Sno tråden om pegefingrene, så den sidder godt fast. Spænd tråden ud mellem tommelfingrene, når du skal rense mellemrummene i overkæben og mellem langemændene, når du skal rense mellemrummene i underkæben.

Ved at save forsigtigt ned mellem tænderne undgår du at beskadige tandkødet.

Rens én flade ad gangen, så du kan komme et par millimeter ned under tandkødet med tandtråden.

Det kan være lidt vanskeligt i starten, men øvelse gør mester.

Begynd med det bageste mellemrum i en af siderne, og tag mellemrummene i rækkefølge, så du ikke kommer til at springe nogle mellemrum over. Du skal selvfølgelig gøre det i både over- og underkæbe.

Nogle synes, det er lettere at bruge tandtrådsholder. Der findes mange forskellige, men måden, man bruger tandtråden på, er principielt den samme.

I lidt større mellemrum bør du bruge interdentalbørster (“flaskerensere”), som fås i forskellige størrelser. Du skal bruge den største, der er plads til. Det kan derfor være hensigtsmæssigt at have to eller flere størrelser i brug.

Teknikken er simpel. Du skal blot stikke interdentalbørsten ind i mellemrummet og føre den frem og tilbage 7-8 gange, mens du trykker den lidt ned mod tandkødet.

I nogle tilfælde kan det være vanskeligt at komme til med en interdentalbørste. Du kan så bruge en trekantet tandstikker, hvor den skarpe kant vendes væk fra tandkødet. Teknikken svarer ellers til interdentalbørstens.